如何制定適合自己的固定發文頻率、時間,養成寫作公開表達的好習慣?

英國小說家約瑟夫·康拉德說:「寫作只有兩件難事:開始寫,不停手。」

因此,替自己制定出適合的固定發文頻率、時間,讓寫作公開表達變成一種習慣,就成為了一件重要的事情。

但也許有的人看到這裡會想問:「為什麼英國小說家會說那句話?為什麼我們要養成寫作公開表達的好習慣?」

粥左羅老師說:「因為,寫作是一門手藝,用進廢退,經常練,手就熟;練得少,手就生。」

今天,Smile 將要與你分享制定適合自己固定發文頻率、時間的 3 大步驟,協助你培養寫作公開表達的好習慣:

一、以終為始,釐清你的寫作目的

關於「寫作目的」這四個字,我們換個說法來講,也就是—你希望透過寫作得到什麼

有的人想透過寫作記錄生活、跟自己對話;有的人想提升自己的邏輯思考、溝通表達能力;有的人想幫助自己實現高質量的閉環式學習;有的人想為他人創造價值,打造出自己的個人品牌;有的人答案很直接,想藉由寫作賺到錢。

那麼你呢,你的寫作目的會是什麼為什麼你會這樣想

二、建立你的寫作紀律,制定適合自己的固定發文頻率、時間

關於這部份,我們又可以再細分成以下三個步驟去執行:

1.訂定一個適合你的寫作目標

粥左羅老師《時間管理音頻課》提到:「目標,決定你想抵達何方,決定你的任務,決定你的動作,決定你的時間分配,如果,你定了一個錯誤的目標,你的方向錯了,你的任務和動作會沒有意義,你的時間會被大量浪費。」

由上述那段話,我們可以很顯然的知道訂定寫作目標的重要性。

但話又說回來,我們到底該如何給自己訂定適合的寫作目標呢?我們可以透過以下三種方法來獲得解答:

#1 評估你的每日可控時間

這邊的可控時間指的就是「你可以自主安排的時間」。

不論你是學生、媽媽、上班族,還是其它不同的身份,你得先客觀的了解自己每日、每週、每月的可控時間有多少,並且,在計算的過程中,也要把假日、節日等的時間一併算進去,不能遺漏

#2 清楚你的寫作階級

你可以從過去三個月、半年、一年等的寫作狀況來判斷,看是還從未開始寫作過、每週寫 1000 字,還是其它的,記得一定要誠實面對。

#3 訂定寫作目標時,先讓自己能寫起來再說,保有固定的發文頻率、時間

訂定寫作目標的準則就是—目標是用來完成的,以自己能堅持下去的為準,後面再視情況逐步升級即可

若你剛開始寫作,目標就得夠簡單,先讓自己能寫起來再說,比如:每天中午寫 50 字、100 字、300 字等,別想一下子就設定大目標,先從小目標開始。

若你已經寫作一段時間,則可以進行優化調整,看是要提高固定發文的頻率,還是提高每次撰寫的字數等,你可以自己作主。

2.給你的寫作目標拆解出更具體的動作跟任務清單,並設立截止日期

對於「寫作」,即便上一步驟訂定了一個適合你的寫作目標,但它依舊是屬於一件重要但不緊急的事情。

粥左羅老師《時間管理音頻課》提及關於「人性」的內容:「人傾向做可執行性更強的事情,簡單的、具體的;人天然喜歡確定性、厭惡不確定性,喜歡已完成的、喜歡有即時回饋的;人天生傾向先做擺脫風險的事情,而非增加安全的事情。」

所以,為了對抗人性,你得給你的寫作目標拆解出更具體的動作跟任務清單,並設立截止日期。

以你要在一週內寫一篇 1000 字的文章來舉例,你得先將這篇文章進行一塊一塊的拆解,比如:選主題、找資料和素材、設定文章架構、寫開頭、寫內文、寫結尾、修改文章等,接著,將各項安排進你一週的行事曆,例如:星期一選主題、星期二找資料和素材等,確保能在一週內完成。

3.紀律比動力更有價值

Ali Abdaal 的 Youtube 中有提到:「一旦我為自己設置了系統,它就不是我可以選擇的事情,如果,你回到家,你知道今天是星期四,你要做視頻,有了系統,即便拖延,你也知道這是你必須要在當天完成的任務。」

成為寫作者意味著你只是強迫自己每天寫作,這沒什麼特別的,這只關乎於你是否坐下來寫作。

因此,就算你給自己設定的固定寫作時間、長度裡,你想不到要寫什麼或你覺得寫不好,這都沒關係,你還是必須坐在書桌前進行寫作這件事

三、執行、復盤、修正

關於這點,我將分成「執行」、「復盤」和「修正」三大部份來一一說明:

1.執行

在執行的過程中,我們又可以再分成七個你需要注意的要點:

#1 發自內心去寫作、享受你所做的事情

#2 特意給寫作創造合宜的環境,阻斷所有可能的障礙,不讓拖延有藉口

#3 設立獎懲和監督機制

獎懲機制:以獎勵來說,可分為「及時反饋」跟「大型的獎勵」,前者在於獎勵每天的做事效率,後者則是對於大型任務完成所獲得的獎勵;以懲罰來說,則可以規定說如果今天沒有寫完文章,就不能進行任何休閒娛樂等。

監督機制:你可以選擇三五好友一起組隊、互相監督,你也可以借助外部監督,透過對外承諾,讓自己不敢拖延。

#4 若真的沒有大段、固定、安靜的寫作時間,就讓自己練習隨時隨地都能隨意寫作

#5 真的遇到寫作頻頸時,擅用「柴嘉尼效應」,中途喊停

#6 擺出正確姿勢,行動力自然上身

菅原道仁《順著大腦習性,懶人也有高績效》書中,寫道:「提不起勁時,請先把注意力放在姿勢上,特別留意「外耳道口對準肩線,收下顎」、「肩胛骨稍往後拉」及「骨盆要挺直,別讓它倒下」這三點。

#7 良好飲食習慣

菅原道仁《順著大腦習性,懶人也有高績效》書中,有提到關於飲食方面的習慣,像是:多食用堅果類、乳製品、富含蛋白質的食物等。

2.復盤

到了復盤的階段,我們可以根據過去一週、一個月完成的結果,來考量接下來是否要進行調整,包含:難度要不要調整、固定發文的頻率要不要調整、截止日期需不需要變動等。

3.修正

檢討復盤完後,再來,就是依照調整的方向和結果去不斷行動。

以上就是如何制定適合自己固定發文頻率、時間的步驟,最後,Smile 幫你做個總結:

1.以終為始,釐清你的寫作目的:思考你希望透過寫作得到什麼?

2.建立你的寫作紀律,制定適合自己的固定發文頻率、時間:首先,訂定一個適合你的寫作目標,接著,給你的寫作目標拆解出更具體的動作跟任務清單,並設立截止日期,最後,則是謹記紀律比動力更有價值。

3.執行、復盤、修正:執行這塊需要注意七個要點、復盤則是根據過去的結果,來考量接下來是否要進行調整、修正就是按照調整的方向和結果去不斷行動。

下一篇系列文,讓我們繼續來聊聊寫作怎麼賺錢?寫作獲利的 5 大特性及 10 種方式!

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相關參考連結 📚

  • Ali Abdaal 的 Youtube 頻道
  • 粥左羅《大人的 11 堂寫作課》書籍
  • 陳立飛《寫作,是最好的自我投資》書籍
  • 菅原道仁《順著大腦習性,懶人也有高績效》書籍
  • 粥左羅《時間管理音頻課》:成為時間管理高手,你的人生還有更大可能

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