【思維升級 #12】心態致勝,別讓壓力成為壓垮你的那根稻草

【思維升級 #12】心態致勝,別讓壓力成為壓垮你的那根稻草
【思維升級 #12】心態致勝,別讓壓力成為壓垮你的那根稻草

哈囉,你對昨天的自己還滿意嗎?

東大特訓班 2》我每週都會持續收看,歷經兩個月左右的時間,沒想到在這星期一已經來到了結局,整部電視劇的劇情、金句等都令我讚不絕口,也讓我收穫滿滿,有機會還打算重頭再看一遍XD

在聯合新聞網〈追求完美錯了嗎? 東大生舉「東大特訓班2」為例:壓力大會反效果〉有提到第九集的內容:

櫻木老師跟學生瀨戶輝打賭,比賽項目是投籃,看誰能在 10 球之內投進更多球。

一開始,瀨戶雖然連進兩球,櫻木老師前兩球都落空,但後來櫻木老師的投籃命中率越來越高,反而是瀨戶卻頻頻失常落空,最後,由櫻木老師贏下了這次的對決。

然後,櫻木老師藉著這次的比賽,分析瀨戶之所以會輸掉的原因就在於他想要「每一球都投進」,所以,只要出了一些差錯,內心壓力就會越來越大。

好巧不巧,櫻木老師又在此時不斷進球,瀨戶的心態更是徹底被影響,反倒是櫻木老師,他從剛開始就抱持著「進個六球左右就好」的心態,因此,即便最初連續落空兩球,他也不會緊張,也就更能徹底發揮實力。

這樣的故事所呈述的正是《可樂薯條心理學》所提到的「詹森效應」,也就是人們把平時表現良好,但由於缺乏應有的自信等心理因素,而導致正式比賽失敗所產生的一種現象,而這效應的起源就是一名名為詹森的運動員。

當然書中還有其它比較日常的例子,比如說:

1.平常考試都名列前茅的學生,在大型考試成績卻不盡理想;

2.明明被大家看好實力堅強的運動家,卻在賽場上飲恨敗北。

而會產生這樣的效應,歸根究柢都跟「壓力」有關,你控制的好,就成了助力;你控制不當,則變成阻礙

就像我之前在從事沒底薪的保險業務時,那時就是遭遇了極其龐大的經濟、感情、工作壓力,我幾乎招架不住,導致後面經歷了蠻長一段時間的低潮期,總是負面思考,壓力在這時就成了絆腳石。

可以現在的我來說,壓力之於我,反而是一股推動我持續往前或改變的動力,讓我不會安於現狀,成了我的墊腳石。

很多時候,我們誰都無法掌控什麼事情會發生在我們身上,但我們都可以學著去轉換看待壓力的角度。

就算今天有兩個不同的人,面臨著相同的壓力,所展現出來的模樣跟態度也不會完全一樣。

記得,如果命運真的突然交給你一顆酸檸檬,你也要相信自己可以將它做成一杯可口的檸檬汁

那我們下星期四早上再見囉,真誠的祝福今天的你能比昨天的你更好!

今日的思考行動

· 你很重要,歡迎回信給予回饋、與我交流或留下你的啟發、答案。

· 你也有看《東大特訓班 2》這部電視劇嗎?倘若有的話,裡面你最印象深刻的一個角色是誰呢?為什麼你會選擇這個角色?

· 不曉得自 5 月中旬疫情產生比較大的變化後,對你造成的壓力是大、是小,還是沒有任何改變?而你又是如何看待跟面對的呢?

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